La pratica del Kung Fu comporta un continuo, costante ed incessante lavoro fisico e mentale. L’allenamento fisico oltre che per il combattimento, serve anche per prepararsi ad altro tipo di allenamento, quello mentale e quello per sviluppare la propria energia.
Tale lavoro comporta prima di tutto la conoscenza delle forme, delle tecniche del Kung Fu, della loro applicazione pratica e solo attraverso lo studio e l’approfondimento si può giungere ad una conoscenza diversa, quella di se stessi e della propria interiorità. La disciplina propria del Kung Fu ci consente di poter lavorare sul proprio fisico, sul proprio io e trovare così il giusto equilibrio armonico con se stressi e con il mondo in cui viviamo.